Selbstfürsorge ist kein Egoismus

"Ich muss erst mal an die anderen denken" – diesen Satz höre ich in meiner Praxis sehr oft. Besonders von Menschen, die sich aufopferungsvoll um andere kümmern und dabei ihre eigenen Bedürfnisse hintenanstellen.

Dabei ist Selbstfürsorge die Grundlage dafür, auch für andere da sein zu können. Wer dauerhaft über seine Grenzen geht, riskiert Erschöpfung und Verbitterung.

Praktische Tipps für mehr Selbstfürsorge:

• Erkennen Sie Ihre Grenzen an
• Erlauben Sie sich Pausen ohne schlechtes Gewissen
• Pflegen Sie Aktivitäten, die Ihnen Energie geben
• Lernen Sie, auch mal Nein zu sagen

Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist eine Notwendigkeit.